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Aprenda a interpretar os rótulo nutricional dos produtos

Quando compra um alimento, biscoito ou barrinha de cereal, por exemplo, você realmente lê todas as informações da embalagem?

Consegue entender a tabela nutricional ou ela está mais para aquela tabela periódica das nossas aulas de química.

Sabemos que a tabela nutricional pode parecer um bicho de sete cabeças, mas, acredite é possível compreendê-la.

E é justamente o que vamos fazer aqui: te ajudar a ler o rótulo nutricional dos produtos, afinal, ele não está lá atoa.

Não adianta nada deixar de consumir um alimento que faz mal a saúde e começar a consumir aquele que é mais saudável se você você não conhece seu valor nutricional, é preciso saber equilibrar a quantidade do que comemos, afinal, tudo que feito em excesso faz mal mesmo sendo saudável.

É aí que entra a tabela, é através dela que você vai poder aprender a comer de forma saudável, sem deixar de comer o que gosta e melhor a equilibrar a balança.